朝の余白で人生を変える

朝のひとときは、自分のための「余白」の時間。 「朝活の第一人者」がおすすすめする早起きで毎日を輝かせる方法。

朝いちばんの心の「余白」が1日を左右する!
効率を追い求めなくては、という強迫観念からふっと立ち止まってみませんか?
朝の、なんでもないスキマ、ほっとする余裕こそが幸福に生きるためのたいせつな「魔法の時間」です。

・朝イチの時間で、心と身体をチューニングしよう
・夜クヨクヨしそうになったら、朝クヨクヨする
・心から手に入れたいと思ったら、あれも! これも! を卒業する
・残業があっても、朝の余白をあきらめない
・失敗は、朝の時間に「上書き保存」しちゃおう
・朝時間でココロを「超回復」させよう
・夜ほっとするより、朝先取りしてほっとする
・「望まない夜更かし」とはサヨナラしよう
・成長は、時間差という「余白」をへてやってくる


書籍名:
朝の余白で人生を変える
著 者:
池田 千恵
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
書籍コード:
ISBN-10: 4799320009

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