朝活手帳2016

1. 午前4時から午前9時までを大きくしたウィークリー

   せっかく早起きした時間を有意義に活用するため、朝活時間の記入枠を最大にしました。前日に記入する「寝る前ToDo」に予定を書込み、翌日それが実行できたかチェックできる欄もあるので、朝活を効率的に行うことができます。また、頭のなかのモヤモヤ(漠然と忙しいアレコレ)をスッキリさせる「モヤ様チェック」欄で、1週間の行動を洗い出すことができます。

2. 早起きのモチベーションを高めるためのポイントルール

   早起きは楽しくなければ長続きしません。上手に朝活ができた日には、手帳にポイントを加算することができます。ポイントが貯まるたびに、手帳を塗りつぶしていけるので、「これだけがんばった!」という達成感が見える化できます。

3. 4色ToDoマトリクスを使った記入術朝活の時間は、未来のための「種まき」の時間。

   「緊急ではないけれど、重要なこと」に、朝の時間をあてましょう。4分類のマトリクスを色分けして記入することで、どれだけ朝活することができたのかが一目瞭然。ますます早起きが楽しくなります。

4. お役立ち情報がいっぱいのコラム

   朝活したいけれど、続ける自信がない!という方でも安心。「早起きのコツ」コラムでは、どうすれば早起きが続けられるのか詳細に解説しています。

また、毎月、カレンダーの巻頭にあるコラムでは早起きの楽しみ方を紹介。ムリなく朝活が続けられます。